BENEFICIOS

FÍSICOS

• Aumenta tu vitalidad, fuerza, flexibilidad, elasticidad y resistencia física.
• Ayuda en la prevención y curación de enfermedades.
• Fortalece tu sistema inmunológico y las funciones vitales de tus órganos y de todo el cuerpo.
• Mejora tu digestión, presión arterial, niveles de sangre y la vista.
• Regula tus niveles y la secreción de hormonas de los órganos internos.
• También alivia síntomas físicos asociados con estrés crónico, como dolores de cabeza, tensiones musculares y problemas gastrointestinales.
• Gracias a la respiración consciente el sistema nervioso se relaja y facilita la conciliación del sueño e induce a un sueño reparador.
• Corrige la postura, fortalece y regenera, huesos, músculos, tendones, articulaciones y tejidos.
• El enfoque en la alineación, micro estiramiento y elongación, de la columna vertebral y la práctica de la conciencia corporal alinea la postura y previene las dolencias en el aparato locomotor. Corrige la columna vertebral a nivel cervical, dorsal, lumbar y sacro-coccígeo.
• Reduce significativamente los problemas de espalda asociados con la desviación de las vértebras.
• Estos son algunos de los beneficios útiles que vas a descubrir con la práctica de los métodos.

EMOCIONALES

• Combate la ansiedad, estrés, erradica el insomnio y mantiene estables tus emociones positivas.
• Equilibra las emociones. Desarrolla la conciencia que es la piedra angular de la estructura de la inteligencia emocional, ayudándonos a experimentar emociones positivas, armoniosas y estados de plenitud cada vez más profundos. Crea armonía interna y adaptación a situaciones. La conciencia también cubre la necesidad de reconocer lo que nos motiva y nos provee de realización. Aporta sosiego.
• Genera auto motivación. La práctica de GFEM cultiva la realización y satisfacción personal. Y mueve a un segundo plano la necesidad de reconocimiento o recompensa externa. El compromiso que se asume por y para uno mismo es más fuerte que el que depende de las reacciones y perspectivas de otras personas.

Los beneficios se acumulan con la práctica regular y constante por lo tanto  requiere tiempo y paciencia para experimentarlos. Tampoco podemos descartar que se pueden dar algunos pequeños y grandes beneficios de forma inmediata o a corto plazo, pero debemos recordar que nos enfocamos hacia un bienestar integral y de por vida.